Fitness

Gå tilbage

Book Indoor Cycling

 

Indoor Cycling i Åstrup Fitness

Her vises kalender over, hvornår de enkelte aktiviteter gennemføres. Tryk her

Spørgsmål om Indoor Cyckling eller bookning af prøvetime kan ske på tlf.:  71 200 333

Fælles for alle holdtyper er udførsel af FTP test, inden holdkørsel. Herefter kan du være med på alle hold og alle deltagere er lige. Udførsel af FTP test kan bookes via tlf. nr 71 200 333

Du kan hente ICG Training App, så du kan følge dine resultater, og dele din træning med dine venner.

Emne Beskrivelse
Basecamp 

Zumba er for ALLE og du behøver ikke kunne danse
Zumba er effektivt til både vægttab og toning af kroppen. Samtidig er det sjovt, mens du får pulsen op og sved på panden, effektiv kropstræning med glad musik og masser af energi. Fedtforbrændende og konditionsgivende danseoplevelser som er starten til en positiv forandring

Advanced Camp

En realistisk cykleoplevelse på ergonomisk rigtige eTenzor cykler, der er god for øvede. Timen er kalorieforbrændende og konditionstrænende. En god og hård time.

Coach By Color® 

Der vil blive cyklet og instrueret efter en farveskala, som vises på cyklens computer. Alle timer er med instruktør der coacher dig gennem farverne. Bookes på kalenderen under Coach by Color

MyRide®

MyRide er visuelle ruter, som skal cykles efter storskærm. Instruktøren coacher dig gennem programmer og landskaber fra hele verden. Timerne er en blanding af flade, bakkede og bjergrige ruter.

Bookes i kalenderen under MyRide

MYRIDE®

TOUR COACH

Terrænfokuserede programmer fra hele verden, kombineret med populær musik og indtalte instruktioner. En oplevelse i verdensklasse som leverer krævede, men underholdende øvelser. Deltagerne cykler i det, som de ser.

Dette program er til dig, der cykler udenfor de instruktørbesatte timer